¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES (PEQUE

¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES (PEQUE

CROOS-MÜLLER, DRA. CLAUDIA

13,90 €
IVA incluido
Agotado
Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
2018
Materia
Salud y desarrollo personal
ISBN:
978-84-16895-58-8
Páginas:
48
Encuadernación:
Cartoné
13,90 €
IVA incluido
Agotado
Añadir a favoritos

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. ¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro. - Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato. - Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla. - Son simples y muy divertidos. La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.

Artículos relacionados

  • CONFÍA EN TU MENTE
    NERENBERG, JENARA
    El mundo, conectado geográfica y culturalmente a través de Internet, se ha convertido tanto en un paisaje ilimitado como en una cámara de resonancia que no deja de estrecharse. La hipercomunicación nos está dividiendo cada vez más. Nuestra tolerancia con la diversidad de opiniones también se está reduciendo. Esta polarización nos afecta a cada uno de nosotros y a la propia estr...
    En stock

    13,95 €

  • NO ESTÁS ROTA
    CASPERSON, DRA. KELLY
    Probablemente no, si eres como la mayoría de las mujeres. De hecho, «increíble» ni siquiera se acerca a lo que alguna vez has experimentado, pero no temas, no es culpa tuya. Puedes darles las gracias de tu patética vida sexual a las versiones distorsionadas de Hollywood y al silencio de la sociedad. Rara vez llegamos a descubrir qué es lo que hace que el sexo sea genial para no...
    En stock

    13,95 €

  • SANAR ES EL NUEVO EXTÁSIS
    KING, VEX
    Logra una auténtica sanación interior, libérate de los traumas, y encuentra claridad, resiliencia y libertad de la mano de Vex King. Vex desarrolló potentes técnicas de autosanación que le permitieron liberarse de un pasado difícil, sanar su dolor emocional y sus traumas, y crear un nuevo sistema de creencias que le hizo recobrar su poder. Desde entonces, ha ayudado a miles de ...
    En stock

    12,50 €

  • ¿ES ALZHEIMER?
    RABINS, PETER
    ¿Es alzhéimer reúne las 100 preguntas clave para quienes tienen dudas sobre el alzhéimer, la demencia y la pérdida de memoria en general. Ofrece respuestas claras y basadas en la experiencia clínica sobre las causas de la demencia, su diagnóstico, la pre ...
    En stock

    15,95 €

  • TODAS LAS PREGUNTAS QUE NADIE TE HIZO
    ROMERO, ELI
    «Hay momentos en los que la vida no pide respuestas inmediatas, sino silencio. Y es en ese silencio donde aparece una pregunta que, bien formulada, puede mover lo que lleva años silenciado». Nos pasamos la vida buscando respuestas –en conversaciones, en terapia, en los libros, en vidas ajenas que nos parecen perfectas– y aun así muchas veces no conseguimos desprendernos de la...
    En stock

    19,90 €

  • CóMO SOBREVIVIR A UNA PLAGA
    FRANCE, DAVID
    Ignorados por funcionarios públicos, líderes religiosos y el mundo en general, y confrontados con la vergüenza y el odio, este pequeño grupo de hombres y mujeres eligió luchar por sus derechos. Presenciamos la fundación de ACT UP y TAG (Grupo de Acción para el Tratamiento), y el auge de un mercado clandestino de fármacos en oposición al prohibitivamente caro AZT. Observamos cóm...
    En stock

    30,00 €

Otros libros del autor

  • ­ÁNIMO!
    CROOS-MULLER, DRA. CLAUDIA
    El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear.Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.Cuando estás estresado, de mal humor o ali...
    Agotado

    9,90 €